肩膀僵脖子痛反反复复颈椎病是否没法治好了？合肥美林康复器具

肩膀僵脖子痛反反复复颈椎病是否没法治好了？

添加时间：2019-07-06 文章录入：美林康复专家文章来源：颈椎病康复专家

内容摘要：【矫正鞋（垫）问题】 肩膀僵脖子痛反反复复颈椎病是否没法治好了？美林康复教你几招缓解颈椎病疼痛。颈椎病严重者需带颈托固定，限制颈椎活动，及时前往医院获得专业的诊断。

上个星期隔壁大婶来家里聊天说道脖子疼，看医生说是颈椎病，贴了好几天膏药，也不管用。隔天，小编问了康复中心的康复专家，学了几招回去让隔壁大婶试试。
嘿，效果挺好，今天在电梯里偶遇，大婶反馈说颈椎疼痛已经好多了。
小编想了想，现在有颈椎病的人太多了，写出来让大家都试试。

第一步：头保持不动，脖子向一侧转动，尽量贴近肩部，保持2-3秒钟。左右各做5次。

第二步：向前低头向下看，然后后仰，保持2-3秒钟。做5次。

第三步：抬起手臂与肩同高，做绕肩运动，先向前再向后。各做5次。

第四步：双手抱头，抬头挺胸，充分伸展，保持2-3秒，做5次。

这几步是完整的颈部活动放松过程，每天做2-3次。坚持每天锻炼会帮助提高颈椎柔韧性，增强肌肉，缓解不适。

注意: 这套颈椎操适合大多数人操练，但是对于颈椎病已经比较严重、颈肩疼痛剧烈的人并不适用，
需要谨慎活动，以不引起不适加重为原则适度进行活动。

如果在颈椎病急性期疼痛严重，建议带上颈托固定，颈托可以固定颈椎，限制颈椎活动保护颈椎。颈托还能减轻神经的磨损，减轻椎间关节创伤性反应。

建议朋友们在家常备一个颈托，在颈椎不舒服或受伤后能及时固定，保持脖子位置不动，减轻颈椎疼痛。
然后及时前往医院获得专业的诊断，颈托还能保证患者在去医院路上也不会移动或碰撞。

想要了解颈椎病疼痛缓解小妙招等颈椎问题，可以留言咨询，客服24h在线服务。为防网络延迟，可以留下您的电话号码，我们给您回电详细讲解。也可以直接联系合肥美林康复专家，专家电话15305519331。

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