如何改善O型腿？

添加时间：2019-01-28 文章录入：美林康复专家文章来源：合肥美林康复

内容摘要：【矫正鞋（垫）】 O型腿，在医学上称为膝内翻。不仅影响美观，对造成膝关节损伤也有更高的风险。O型腿患者会因为胫骨承重不均，走路或是跑跳的时候，膝关节内侧会承受大量压力，进而引起一系列运动损伤

O型腿不仅影响美观，对造成膝关节损伤也有高风险

O形腿，在医学上称为“膝内翻”。
就是以两下肢自然伸直或站立时，两足肉踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的体态特征。
O型腿患者会因为胫骨承重不均，发现走路或是跑跳的时候，膝关节内侧会承受大量的压力，进而引起一系列的运动损伤。
于此同时，也深深的影响着腿的美观。

儿童：

小孩子由于髋关节不稳以及软骨化在3-4岁之前一般都会有轻度的O形腿，
但随着年龄的增长，下肢力量足够强壮在爬行，走动的过程中，
双腿会重新发展正确的力线来承重。
但当5-6岁之后，如果依旧是O型腿那么就可以考虑医学矫正干预。

O型腿常见类型

类型Ⅰ

这类人会发现膝关节髌骨轨迹相对向内，股骨内旋，常见于女性，以及肌力薄弱的男生。
此同时类型可能伴随着膝关节超神，或是走路内八字，足外翻等等系列代偿问题。

治疗方法一:
骰骨内旋型的O型腿治疗思路
1、松解，牵拉臀中小肌，阔盘膜张肌，髂胫束
2、训练髂腰肌离心能力；训练臀部
3、踝足矫形器矫正膝超伸，矫正扁平足
4、步态矫正